Esanitas – Der Gesundheitsblog

Die Herausforderungen des modernen Alltags stellen für zunehmend mehr Personen eine Belastung dar. In zahlreichen Lebensbereichen kann NLP helfen Stress zu vermeiden, besonnener zu handeln und allgemein ausgeglichener und selbstbestimmter zu werden.

Was ist NLP?

NLP steht für neurolinguistische Programmierung. Dabei werden unterschiedliche Techniken aus Psychologie, Hypnose und Sprachwissenschaften angewendet, um die Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Die Anfänge dieses Motivations- und Kommunikationsmodells gehen in die 1970er Jahre zurück und können in den verschiedensten Lebensbereichen angewendet werden:

• im Umgang mit Kindern
• im Verkauf
• in Bezug auf Führungsqualitäten
• in der Partnerschaft
• zu therapeutischen Zwecken

Prinzipiell geht es bei NLP darum, das Denken, Fühlen und Verhalten systematisch zu verändern. Dabei werden unterschiedliche Möglichkeiten genutzt, um vorhandene Denkmuster, Verhaltensweisen, Strukturen und Strategien im Menschen aufzugreifen, zu analysieren und nach den eigenen Vorstellungen zu verändern.

Welche Vorteile bringt NLP?

NLP bietet die Chance, große Freiheit im Denken, Handeln und Fühlen zu erlangen. Nach den aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft und der Gewohnheitsforschung kann NLP eine prinzipielle Erklärung dafür geben, wie ein Mensch überhaupt funktioniert. Somit kann NLP als eine Art Bedienungsanleitung für das eigene Leben angesehen werden.

• besser verstehen und verstanden werden
• bewusster Umgang mit Emotionen
• ergebnisorientierte Lösungen für Problemstellungen finden
• Intensivierung beruflicher und privater Beziehungen
• negative Verhaltensweisen ändern
• positives Denken stärken
• Schärfung der eigenen Wahrnehmung
• Verbesserung der verbalen und nonverbalen Kommunikationsfähigkeit

Wie kann man NLP lernen?

Es gibt eine ganze Reihe an Literatur, die sich mit dem Thema NLP beschäftigt. Diese ist zwar hilfreich, um ein gewisses Grundverständnis von der Materie zu erlangen, in seiner kompletten Tiefe und Wirksamkeit lässt sich NLP durch das Lesen von Büchern allerdings nicht erfassen. Neben der reinen Theorie ist es besonders entscheidend, auch den praktischen Teil von NLP zu erlernen. Infoabende und Übungsgruppen können ein erster Einstieg sein, professionelle NLP-Ausbildungen vermitteln fundierte Kenntnisse.

Was gilt es zu beachten?

NLP kann unter gewissen Voraussetzungen auch negative Folgen haben, nämlich dann, wenn der jeweilige Anwender keine professionelle Ausbildung absolviert hat. Bei einer fehlerhaften Durchführung können etwa bei Maßnahmen der Konfrontationstherapie oder der Traumabehandlung psychische Langzeitschäden auftreten. Darüber hinaus dürfen sehr viele Maßnahmen nur von professionellen Heilpraktikern oder Psychotherapeuten angewendet werden. Professionelle NLP-Trainer haben eine entsprechende Ausbildung abgeschlossen und kennen ihre Kompetenzen genau.

Langfristig von NLP profitieren

NLP kann dabei helfen, Techniken, Methoden und Strategien zu erlernen, welche sich nutzen lassen um glücklicher, ausgeglichener und letztlich erfolgreicher zu leben. Hauptsächlich geht es bei NLP um die Persönlichkeitsentwicklung, kann aber auch eingesetzt werden, um besser auf andere Einwirken zu können. Ein umfassendes Verständnis der menschlichen Verhaltens- und Denkmuster wird nur durch die intensive Beschäftigung mit dem komplexen Thema möglich, erlaubt es aber sein eigenes Denken und Handeln besser zu reflektieren und es dementsprechend auszurichten. Nur wer sich bewusst ist, welchen Effekt Worte und Körpersprache haben können, kann entsprechend handeln und so einen wesentlich besseren Kontakt zu Gesprächspartnern, Freunden, der Familie und letztlich auch mit sich selbst haben.