Schlaf

Schlafstörungen, das weit verbreitete Problem

Schlafstörungen, das weit verbreitete Problem

Ein guter Schlaf ist so wichtig für unser Wohlbefinden und die Gesundheit, dass hört man immer wieder. Nur ist es leider so, dass viele Menschen unter Schlafstörungen leiden. Dieses Phänomen ist weit verbreitet und kann langfristig und auch kurzfristig bedenkliche Folgen haben. Davon einmal abgesehen, dass man sich mit einem Schlafmangel nicht besonders wohl und gut fühlt. Wenn man in der Nacht immer wieder keine Ruhe findet graut es einem schon davor, jeden Abend ins Bett zu gehen. Meist ist man ja hundemüde und man bräuchte dringend den erholsamen Schlaf aber sobald man liegt, will das Einschlafen häufig nicht funktionieren. Im Gegenteil, man wälzt sich hin und her, keine Liegepostion scheint länger angenehm zu sein und gedanklich kann man oft auch nicht abschalten.

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Die Warnzeichen unserer Körpers sollten nicht ignoriert werden

Die Warnzeichen unserer Körpers sollten nicht ignoriert werden

Unser menschliche Körper ist ein faszinierendes Konstrukt, das hoch sensibel und präzise arbeitet, wie ein Uhrwerk. Gerät der Körper allerdings durch irgendwelche Einflüsse oder Vorkommnisse aus dem Ruder, kann er ebenso schnell schlappmachen und seine Dienste quittieren. Die Folge sind schwerwiegende Erkrankungen von Körper, Geist und Seele. Umso wichtiger ist es, dass wir unseren Körper nicht nur pflegen und umsorgen, sondern dass wir auch seine Warnzeichen nicht einfach ignorieren oder gar nicht erst wahrnehmen.

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