Stress

Mit gesunder Ernährung gegen Stress

Mit gesunder Ernährung gegen Stress

Auf die Frage nach dem Befinden antworten immer mehr Menschen „ich bin im Stress“. Man hat das Gefühl, neben Job, Familie und Haushalt nie zur Ruhe zu kommen. Zeiten wo man sich mit einem guten Buch zurückziehen oder einfach nichts tun kann, sind begrenzt. Außerdem hat man das Gefühl, dass es in der heutigen leistungsbetonten Zeit nicht mehr möglich ist, abzuschalten. Kein Wunder, dass die Zahl der Menschen, die an Herz- Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck oder Diabetes leiden, ständig steigt. Mediziner empfehlen zur Vorsorge die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren, die unter anderem in Fischöl zu finden sind. Entscheidet man sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, sollte man unbedingt auf Qualität achten.

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Nervosität macht krank

Nervosität macht krank

Nervosität war früher eine Erscheinung, die nicht richtig ernst genommen wurde, was heute längst nicht mehr so ist. Besonders während Bewerbungsgesprächen und wichtigen Verabredungen sucht sie uns heim und lässt uns unruhig und krank wirken. Wir bekommen rote Flecken, fangen an zu schwitzen und wissen nicht so recht, was wir sagen sollen. Noch dazu machen wir mit unserer Unausgeglichenheit alle anderen ebenfalls verrückt.

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