Lifestyle

Wer gesund lebt, lebt. Dieser Tatsache gehen wir mit ganz unterschiedlichen Aspekten und Hintergrundinformationen auf den Grund. Schließlich wollen wir, dass Sie sich unter der Rubrik Lifestyle so viel wie möglich informieren können und sich bestenfalls den ein der anderen Tipp und Rat zu Herzen nehmen und gleich ausprobieren können. Lifestyle bedeutet in erster Linie, dass man alles daran setzt, sich sein eigenes Leben so angenehm wie möglich gestaltet.

Dazu gehört nicht nur die schicke Wohnungseinrichtung, die mit modernsten Wohnaccessoires nur so strahlt, sondern eben auch das allgemeine Wohlbefinden, um schließlich so leben zu können, wie man es sich vorstellt und wünscht. Themen aus dem Alltäglichen werden hier ebenso für sie aufgeführt, wie spezielle Themen die Gesundheit betreffend. Denn ist der Körper gesund, freut sich die Seele und der Geist ist wach und voller Energie und Tatendrang. Lifestyle bedeutet sorglos und schmerzlos vor allem Leben zu können. Da können einem schon winzige aber schmerzhafte Krampfadern an den Beinen ebenso einen Strich durch die Rechnung machen, wie das falsche Verhalten an der frischen Luft, wenn sich die ersten Herbststürme einstellen und damit auch die ersten Grippewellen durchs Land ziehen. Was kann ich tun, um mich nicht anzustecken und welche Vorsorgemaßnahmen kommen für mich und meine Familie infrage?

Oder auch das Neuste vom Neusten über außergewöhnliche Sportarten, die als Trendsetter betrachte werden und eine außerordentliche Fitness versprechen. Was ist dran an solchen Sportarten, sind sie wirklich so wirkungsvoll? Warum Bewegung in der freien Natur so wichtig und wirkungsvoll für unseren Körper ist. Oder auch Themen, die direkt unter die Haut gehen und diese womöglich auch betreffen und vieles mehr. Gesundheit im Einklang mit einem bewusstem Wohlbefinden, das ist es, was einen wahren Lifestyle schließlich ausmacht.

Bewegung an der frischen Luft ist Balsam für Körper, Geist und Seele

Bewegung an der frischen Luft ist Balsam für Körper, Geist und Seele

Wer sich täglich ein wenig Bewegung verschafft, tut Gutes für seinen Körper, die Fitness und den Gesamtzustand. Und, wenn man diese Bewegung egal in welcher Form und Art auch noch dann draußen verlagert, umso besser für uns. Denn beim Sport Treiben oder der Bewegung draußen wird dem Körper zusätzlich eine große Portion Sauerstoff zugetan. Das Blut kommt in Wallung, wird mit Sauerstoff angereichert, der Brustkorb öffnet sich und ein freies Atmen belebt die Sinne. Der Kreislauf kommt tüchtig auf Hochtouren, wir fühlen uns fit, agil und leistungsstark. Bewegung und Sport wie Walken, Joggen und Laufen oder andere Betätigungen an der frischen Luft im Wald und im Outdoorbereich ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

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Möglichkeiten zur Figurenoptimierung

Möglichkeiten zur Figurenoptimierung

Viele Menschen fühlen sich unwohl im eigenen Körper. Dabei ist das nicht unbedingt ein Anzeichen dafür, dass etwas nicht mit der Figur stimmt. Die Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Der eine hätte lieber etwas weniger auf den Hüften, der andere mehr Muskeln und während die eine von einer üppigeren Oberweite träumt, wäre der anderen schon sehr geholfen, wenn die Nase etwas flacher wäre. Figuren Optimierung ist nicht nur ein Thema für Sportler, Models oder übergewichtige Menschen.

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Der große Hype um das CBD Öl

Der große Hype um das CBD Öl

Die Abkürzung CBD steht für Cannabidiol. Ein, anders als häufig angenommen, nicht berauschend wirkendes Öl, welches aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen wird. Es kann in verschiedenen Bereichen der körperlichen und seelischen Erkrankungen zur Linderung der äußeren und inneren Symptome verwendet werden. Außerdem kann man verschiedene Produkte erwerben, die im CBD-Anteil variieren.

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Schmuck am und im Körper – Tattoos, Piercings und Co

Schmuck am und im Körper – Tattoos, Piercings und Co

Dass die Körperbemalung schon uralt ist und schon vor Jahrtausenden in vielen Völkern zu finden war, weiß man mittlerweile. Doch Tattoos hatten in einigen Jahren in unseren Gefilden eher einen anrüchigen wie unangenehmen Nachruf. Dieses Blatt dreht sich zusehends und heute ist ein schönes Tattoo völlig normal und in der Gesellschaft anerkannt und etabliert. Überhaupt ist der Körperschmuck ein immer häufiger auftauchendes Bild und von Piercing an unterschiedlichen Körperstellen und Körperteilen, bis hin zu Ganzkörpertattoos, die manchmal sogar das Gesicht bedecken.

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Warum uns der Morgensport so gut tut

Warum uns der Morgensport so gut tut

Morgenstund hat bekanntlich Gold im Mund. So zumindest empfinden viele Menschen, wenn sie am frühen Morgen leicht und vergnügt aus den Federn finden. Sich an den Frühstückstisch setzen und dann auch noch eine Runde durch den Wald laufen, bevor sie sich ins Büro begeben. Andere wiederum ignorieren das Klingeln des Weckers und fühlen sich dabei nicht ernsthaft angesprochen. Sie kommen nicht aus dem Bett, sind müde und schlapp, schlafen beim Zähneputzen fast schon wieder ein und fahren mit der Tasse Kaffee im Auto wie ferngesteuert zur Arbeit. Ans Sporttreiben am frühen Morgen denken diese eher weniger und beim Gedanken daran fallen sie in eine Art destruktiver Haltung und mürrischem Gezeter . Doch was ist dran, an der Theorie, dass besonders die Gymnastik oder der regelmäßige Sport am Morgen so besonders wertvoll und gesund für unseren Körper sein soll?

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Richtig Dampf machen – ist die E-Zigarette die Alternative zur herkömmlichen Kippe?

Richtig Dampf machen – ist die E-Zigarette die Alternative zur herkömmlichen Kippe?

Dass das Rauchen nicht gerade zur vorbildlichen Tugend gehört, wissen wir. Auch, dass das Rauchen nicht gerade gesundheitsfördernd ist. Fakt ist jedoch, dass Millionen Menschen weltweit nicht von der Kippe loskommen und jeden einzelnen Zug an der Zigarette genießen und auf diesen Genuss nicht verzichten können und wollen. Der Vorsatz zum Jahresbeginn mit dem Rauchen nun endlich aufhören zu wollen scheitert meist schon in den ersten Tagen oder Wochen. Als Alternative zum herkömmlichen Rauchen einer Zigarette scheint die E-Zigarette in den vergangenen Jahren stark in den Vordergrund gelangt zu sein.

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Durch die richtige Pflege zum jugendlichen Teint

Durch die richtige Pflege zum jugendlichen Teint

Der Wunsch der Göttinnen war es schon über einen jugendlichen Teint zu verfügen und sie taten alles dafür, um diesem Folge leisten zu können und gerecht zu werden. Die ewige Schönheit ist auch heute noch Thema und wird es wohl auch in Zukunft bleiben. Besonders Frauen setzen viel Energie, Wissen und Pflege daran, damit ihre Haut immer weich, zart und vor allem nach außen hin mit jugendlicher Frische daherkommt. Auf natürlichem Wege lässt sich allerdings der Alterungsprozess nur bedingt aufhalten oder eingrenzen. Deshalb gibt es besonders in dieser Branche unzählige Hilfsmittel und Methoden, dem vorzugreifen und so zumindest dieses Fortschreiten ein wenig aufhalten und lindern zu können.

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Bewegung im Wasser hält fit und stärkt die Vitalität

Bewegung im Wasser hält fit und stärkt die Vitalität

Wer sich regelmäßig bewegt und einer sportlichen Tätigkeit nachgeht, hält sich und seinen Körper fit und vital. Besonders für Menschen, die tagtäglich einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, ist es umso wichtiger, dass ein Ausgleichssport betrieben wird, der dadurch das ausgewogene und wichtige Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele stärkt. Das Element Wasser wird dabei sehr oft ausgesucht, um sich sportlich auszutoben.

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Familienaufstellungen – positive Impulse auch in Sachen Gesundheit

Familienaufstellungen – positive Impulse auch in Sachen Gesundheit

Die Familienaufstellung gehört zur Methodik der systemischen Therapie und wird schon sehr lange in vielen Fällen angewendet. Dabei sind einzelne Personen, die stellvertretend für Familienmitglieder stehen, im Vordergrund und stehen bei der Therapie im Mittelpunkt eines Raumes und auch der jeweiligen Problematik und Erkrankung des Patienten. Sie werden zwangsläufig mit den Problemen und Sorgen des Betroffenen konfrontiert und anhand dieser Aufstellung soll das Beziehungsgeflecht innerhalb des Familienkreises anschaulich verdeutlicht und visualisiert werden. Das systemische Familienstellen hat zum Zweck, dass Betroffene sich selbst aufgestellt und vertreten aufgestellt in der Mitte ihres Umfeldes selbst erkennen und deuten können. Dazu muss noch nicht einmal dazu übergegangen werden, einzelne Personen hierfür zu nutzen. Schon allein das Aufstellen von Figuren, die ebenso stellvertretend für die Familienmitglieder stehen, reicht aus, um dieses Bild zu veranschaulichen und schlussendlich auch zu handeln.

Der Sinn der Familienaufstellung

Der Klient oder Betroffene wird dazu aufgefordert, sich selbst in Darstellung einer für ihn vertretende Person oder auch Figur zu positionieren. Ebenso auch die Mitglieder seiner Familie. Dazu sollte ein umfassender Bericht seitens des Klienten niedergeschrieben werden, der alle Einzelheiten und auch die Beziehungen zueinander angibt und auch so aufstellt. Für sich selbst muss dieser dann ebenfalls einen Stellvertreter benennen. So erscheint visuell die jeweilige Wahrnehmung seiner Person innerhalb dieses Kreises und die jeweilige Gefühlswelt und Empfindung innerhalb der Familie wird somit anschaulich verdeutlicht. Allein dieser Ausgangspunkt und die folgende Schilderung seiner selbst und die Stellung und gefühlte Position innerhalb dieses Kreises können schon vieles verdeutlichen und zu erstaunlichen Situationen führen, wenn die jeweils aufgestellten und stellvertretenden Personen Äußerungen von sich geben, die exakt zutreffend sind. Der Betroffene und Klient steht als stiller Beobachter der Szenerie da und kann zum späteren Zeitpunkt handeln und sich erklären und einfügen.

Mehr zum Thema erfährt man auch hier.

Der Erfolg

Die Stellvertreter, die bei dieser Therapie gezielt positioniert und eingesetzt werden und in die Rollen der Familienmitglieder schlüpfen, sollen kein einfaches Rollenspiel darstellen. Sie können in der Regel in der ihnen zugewiesenen Perspektive völlig frei agieren und wahrnehmen, was nämlich derzeit tatsächlich und real in ihnen eigentlich vorgeht und, was sie letztlich auch beschäftigt. Dieses können sie dann innerhalb der Therapie äußern. Das können durchaus auch Aussagen darüber sein, welche Personen ihnen vielleicht gerade auf dem Weg der Karriereleiter völlig im Weg steht. Die ihnen zu sehr im wahrsten Sinne des Wortes „auf die Pelle rücken“ könnten oder auch tun. Oder sie ordnen andere Personen als nicht wirklich zugehörig ein. Häufig kommt es bei dieser Therapie vor, dass die jeweiligen Teilnehmer in der ihnen zugeteilten Position plötzlich Dinge erfahren, von denen sie weder eine Ahnung hatten, noch vermuteten. Dass vielleicht jemand jemanden stark fehlt oder, dass die momentane Beziehung zwischen Vater und Tochter eigentlich stark gestört ist, obwohl es nach außen hin nicht den Anschein macht. Die Familienaufstellung kann also sehr hilfreich sein, um Klarheit über diverse Muster und Verhaltensauffälligkeiten innerhalb einer Familie zu entdecken und aufzuspüren. Zu erfahren und über die Auswirkungen, die diese jeweiligen Muster aufs eigene Ich und mein Leben als Betroffener oder das Leben der Kinder haben. Die Blickrichtung von außen betrachtet auf leidvolle Erfahrungen, Tabuthemen und Co. innerhalb des Familienkreises kann dazu Aufschluss darüber geben, selbst wieder in Einklang mit sich selbst und seinem Ich zu gelangen oder einfach neue, richtungsweisende Entwicklungsschritte gehen zu können.

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