Lifestyle

Wer gesund lebt, lebt. Dieser Tatsache gehen wir mit ganz unterschiedlichen Aspekten und Hintergrundinformationen auf den Grund. Schließlich wollen wir, dass Sie sich unter der Rubrik Lifestyle so viel wie möglich informieren können und sich bestenfalls den ein der anderen Tipp und Rat zu Herzen nehmen und gleich ausprobieren können. Lifestyle bedeutet in erster Linie, dass man alles daran setzt, sich sein eigenes Leben so angenehm wie möglich gestaltet.

Dazu gehört nicht nur die schicke Wohnungseinrichtung, die mit modernsten Wohnaccessoires nur so strahlt, sondern eben auch das allgemeine Wohlbefinden, um schließlich so leben zu können, wie man es sich vorstellt und wünscht. Themen aus dem Alltäglichen werden hier ebenso für sie aufgeführt, wie spezielle Themen die Gesundheit betreffend. Denn ist der Körper gesund, freut sich die Seele und der Geist ist wach und voller Energie und Tatendrang. Lifestyle bedeutet sorglos und schmerzlos vor allem Leben zu können. Da können einem schon winzige aber schmerzhafte Krampfadern an den Beinen ebenso einen Strich durch die Rechnung machen, wie das falsche Verhalten an der frischen Luft, wenn sich die ersten Herbststürme einstellen und damit auch die ersten Grippewellen durchs Land ziehen. Was kann ich tun, um mich nicht anzustecken und welche Vorsorgemaßnahmen kommen für mich und meine Familie infrage?

Oder auch das Neuste vom Neusten über außergewöhnliche Sportarten, die als Trendsetter betrachte werden und eine außerordentliche Fitness versprechen. Was ist dran an solchen Sportarten, sind sie wirklich so wirkungsvoll? Warum Bewegung in der freien Natur so wichtig und wirkungsvoll für unseren Körper ist. Oder auch Themen, die direkt unter die Haut gehen und diese womöglich auch betreffen und vieles mehr. Gesundheit im Einklang mit einem bewusstem Wohlbefinden, das ist es, was einen wahren Lifestyle schließlich ausmacht.

Familienaufstellungen – positive Impulse auch in Sachen Gesundheit

Familienaufstellungen – positive Impulse auch in Sachen Gesundheit

Die Familienaufstellung gehört zur Methodik der systemischen Therapie und wird schon sehr lange in vielen Fällen angewendet. Dabei sind einzelne Personen, die stellvertretend für Familienmitglieder stehen, im Vordergrund und stehen bei der Therapie im Mittelpunkt eines Raumes und auch der jeweiligen Problematik und Erkrankung des Patienten. Sie werden zwangsläufig mit den Problemen und Sorgen des Betroffenen konfrontiert und anhand dieser Aufstellung soll das Beziehungsgeflecht innerhalb des Familienkreises anschaulich verdeutlicht und visualisiert werden. Das systemische Familienstellen hat zum Zweck, dass Betroffene sich selbst aufgestellt und vertreten aufgestellt in der Mitte ihres Umfeldes selbst erkennen und deuten können. Dazu muss noch nicht einmal dazu übergegangen werden, einzelne Personen hierfür zu nutzen. Schon allein das Aufstellen von Figuren, die ebenso stellvertretend für die Familienmitglieder stehen, reicht aus, um dieses Bild zu veranschaulichen und schlussendlich auch zu handeln.

Der Sinn der Familienaufstellung

Der Klient oder Betroffene wird dazu aufgefordert, sich selbst in Darstellung einer für ihn vertretende Person oder auch Figur zu positionieren. Ebenso auch die Mitglieder seiner Familie. Dazu sollte ein umfassender Bericht seitens des Klienten niedergeschrieben werden, der alle Einzelheiten und auch die Beziehungen zueinander angibt und auch so aufstellt. Für sich selbst muss dieser dann ebenfalls einen Stellvertreter benennen. So erscheint visuell die jeweilige Wahrnehmung seiner Person innerhalb dieses Kreises und die jeweilige Gefühlswelt und Empfindung innerhalb der Familie wird somit anschaulich verdeutlicht. Allein dieser Ausgangspunkt und die folgende Schilderung seiner selbst und die Stellung und gefühlte Position innerhalb dieses Kreises können schon vieles verdeutlichen und zu erstaunlichen Situationen führen, wenn die jeweils aufgestellten und stellvertretenden Personen Äußerungen von sich geben, die exakt zutreffend sind. Der Betroffene und Klient steht als stiller Beobachter der Szenerie da und kann zum späteren Zeitpunkt handeln und sich erklären und einfügen.

Mehr zum Thema erfährt man auch hier.

Der Erfolg

Die Stellvertreter, die bei dieser Therapie gezielt positioniert und eingesetzt werden und in die Rollen der Familienmitglieder schlüpfen, sollen kein einfaches Rollenspiel darstellen. Sie können in der Regel in der ihnen zugewiesenen Perspektive völlig frei agieren und wahrnehmen, was nämlich derzeit tatsächlich und real in ihnen eigentlich vorgeht und, was sie letztlich auch beschäftigt. Dieses können sie dann innerhalb der Therapie äußern. Das können durchaus auch Aussagen darüber sein, welche Personen ihnen vielleicht gerade auf dem Weg der Karriereleiter völlig im Weg steht. Die ihnen zu sehr im wahrsten Sinne des Wortes „auf die Pelle rücken“ könnten oder auch tun. Oder sie ordnen andere Personen als nicht wirklich zugehörig ein. Häufig kommt es bei dieser Therapie vor, dass die jeweiligen Teilnehmer in der ihnen zugeteilten Position plötzlich Dinge erfahren, von denen sie weder eine Ahnung hatten, noch vermuteten. Dass vielleicht jemand jemanden stark fehlt oder, dass die momentane Beziehung zwischen Vater und Tochter eigentlich stark gestört ist, obwohl es nach außen hin nicht den Anschein macht. Die Familienaufstellung kann also sehr hilfreich sein, um Klarheit über diverse Muster und Verhaltensauffälligkeiten innerhalb einer Familie zu entdecken und aufzuspüren. Zu erfahren und über die Auswirkungen, die diese jeweiligen Muster aufs eigene Ich und mein Leben als Betroffener oder das Leben der Kinder haben. Die Blickrichtung von außen betrachtet auf leidvolle Erfahrungen, Tabuthemen und Co. innerhalb des Familienkreises kann dazu Aufschluss darüber geben, selbst wieder in Einklang mit sich selbst und seinem Ich zu gelangen oder einfach neue, richtungsweisende Entwicklungsschritte gehen zu können.

Den juckenden Mückenstichen den Garaus machen

Den juckenden Mückenstichen den Garaus machen

Der Sommer ist mit die schönste Jahreszeit für uns, denn dann spielt sich bei herrlichen Temperaturen das Leben hauptsächlich im Freien ab. Wir grillen am Abend im Garten, gehen mit Kind und Kegel ins Freibad, oder genießen lange Spaziergänge durch den Wald. So weit, so gut, wären da nicht die lästigen Begleiter, die uns ein entspanntes Aufhalten im Freien in dieser Zeit zur Plage werden lassen.

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Die eigene Sauna

Die eigene Sauna

Entspannung sowie das Gefühl, sich wohlzufühlen, stellen mit die fundamentalsten Faktoren dar, um ein glückliches Leben zu führen. Folglich liegt es nahe, dass Aktivitäten gesucht werden, welche genau diese Punkte erfüllen. In Hinblick auf die eigenen vier Wände verbleiben viele jedoch bereits bei den herkömmlichen Alternativen, was auf Dauer nicht unbedingt zu dem positiven Effekt führen wird, wie Sie ihn eigentlich verdient hätten – es muss etwas Besonderes sein, um tatsächlich die nötige Entspannung und Freude zu erzielen.

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So entfernt man lästige Behaarungen am Körper richtig und effektiv

So entfernt man lästige Behaarungen am Körper richtig und effektiv

Ein schönes Haarkleid ist schon etwas ganz besonderes. Doch wehe, wenn diese nicht rund um den Kopf sprießt, sondern an Stellen, an denen jedes einzelne Haar unerwünscht ist. Wer unter starkem Haarwuchs leidet, kann ein Liedchen davon singen. Denn besonders in den warmen Monaten des Jahres wollen wir uns frei und möglichst eben unbehaart zeigen können. Störende Achselhaare und die Haare an den Beinen sind besonders bei Frauen ein Dorn im Auge. Da wird rasiert, gewachst, gecremt und gelasert.

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Das Ideal der Schönheit immer Wandel

Das Ideal der Schönheit immer Wandel

Die Schönheit ist schon seit jeher für uns Menschen sehr wichtig und bedeutsam. Denn die meisten Menschen streben nach der Schönheit und gleichzeitig werden sie auch magisch davon angezogen. Das ist schon immer so gewesen und wird wohl auch immer so bleiben. Das gilt für alle Kulturen, auch, wenn die Schönheitsideale in den verschiedenen Epochen und auch Kulturen recht unterschiedlich waren und sind. Ob es nun richtig und gerecht ist, in unserer Gesellschaft ist es so, dass attraktive Menschen leichter einen Partner finden, bessere Jobs bekommen und oft auch mehr Geld verdienen. Schon im 18. Jahrhundert soll der schottische Philosoph und Aufklärer David Hume gesagt haben, dass unsere eigene Schönheit uns Freude bereiten würde, Hässlichkeit uns jedoch leiden ließe.

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Nur mit dem richtigen Schuhwerk bleiben die Füße gesund und geschützt

Nur mit dem richtigen Schuhwerk bleiben die Füße gesund und geschützt

Wenn der Schuh nicht passt, dann schmerzt der Fuß. Das ist die einfachste Form zu erkennen, dass dringend neues Schuhwerk angeschafft werden müsste. Aber es ist nicht immer nur der Komfort, um den es bei gutem Schuhwerk geht. Mitunter ist auch ein Sicherer Auftritt oder Arbeitssicherheit ein wichtiger Aspekt, auf dem man beim Schuhwerk dringend achten sollte.

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Risiken beim Sport minimieren: Aufgewärmt, gedehnt, fertig, los!

Risiken beim Sport minimieren: Aufgewärmt, gedehnt, fertig, los!

Wer sich sportlich betätigt und einen Ausgleich zur meist eher monotonen Arbeitshaltung sucht, der macht zunächst erst einmal alles richtig. Sport treiben ist mit die gesündeste Form Geist, Seele und Körper fit zu halten und in einem gesunden Verhältnis in Einklang zu bringen. Allerdings muss man als aktiver Sportler auch hier darauf achten, dass man aus lauter Enthusiasmus weder übertreibt, und sich komplett verausgabt, noch untertreibt und sich unregelmäßig und ganz sporadisch sportlich betätigt.

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Schönster und gesunder Naturboden unter den Füßen mit Bambusparkett

Schönster und gesunder Naturboden unter den Füßen mit Bambusparkett

Der Ruf nach Natürlichkeit und Umweltbewusstsein im Einklang mit nachhaltigem und gesundheitsförderndem Denken wird immer größer und wichtiger. Die natürlichen Ressourcen unserer Erde schwinden zusehends und verstärken sich durch massiver Einsätze chemischer und für den Körper hochgiftiger Substanzen. Umso mächtiger wächst die Schar derer an, die bewusst und gesund Handeln und leben wollen. Im Sektor Innen- und Außeneinrichtung von Häusern, Wohnungen und Gebäuden im privaten sowie auch in öffentlichen Bereichen zeichnet sich eine besonders hohe Nachfrage nach nachhaltigen und gesunden Produkten und umweltschonenden Materialien für die Verwendung von Bodenbelägen, Baumaterialien und auch der Gewinnung von natürlichen Energien und vieles mehr.

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Sich auch in Übergrößen wohl fühlen

Sich auch in Übergrößen wohl fühlen

Ungesunde Ernährung, erbliche Veranlagung, zu wenig Bewegungen, Erkrankungen, … vieles kann letzten Endes dazu führen dass man übergewichtig ist. Gerade Frauen haben dabei oftmals an mehreren Fronten zu kämpfen, denn geht es um die Auswahl von Mode-Produkten, so möchte man natürlich auch in dem Fall dass man Übergewicht hat eine gute Figur machen. Es gilt also, dass man Mode aussuchen sollte, die die Fettpolsterchen am besten etwas versteckt oder kaschiert. Hierzu gibt es die verschiedensten Möglichkeiten.

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Krampfadern – Tipps zur Selbsthilfe

Krampfadern – Tipps zur Selbsthilfe

Vorwiegend die Beine sind von lästigen Krampfadern betroffen. Krampfadern sind jedoch mehr als ein rein kosmetisches Problem. Die Ursachen sind unterschiedlich, besteht in der Familie eine Neigung dazu, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, selbst Krampfadern zu entwickeln. Da die Entstehung in Zusammenhang mit der Beschaffenheit des Bindegewebes abnimmt und dieses vor allem bei Frauen zunehmenden Alters erschlafft, leiden ältere Personen öfter darunter. Bei Menschen mit stehenden Berufen ist das Risiko ebenfalls stark erhöht. Übergewicht führt außerdem zur Verstärkung des Problems, da jedes zusätzliche Kilo die Beine belastet. Aus diesem Grund bemerken viele Frauen nach einer Schwangerschaft zum ersten mal Krampfadern. Bei stark ausgebildeten Krampfadern kann es zu ernsthaften Komplikationen wie zum Beispiel zu einer Venenentzündung kommen. Dabei bildet sich an der Innenwand der Vene ein Blutgerinnsel, das im schlimmsten Fall das Gefäß komplett verschließt.

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