EMS als Sportart: Was steckt dahinter?
Die Abkürzung EMS steht für Electric Muscle Stimulation, auf Deutsch elektrische Muskelstimulation und bezeichnet eine Methode, die lange Zeit vornehmlich im Rahmen medizinischer und therapeutischer Behandlungen, insbesondere bei chronischen Schmerzen oder muskulären Problemen, eingesetzt wurde. Dabei werden Patienten von außen leichte Stromstöße zugeführt, um Schmerzen zu lindern, Gewebeheilung zu beschleunigen, die Durchblutung zu verbessern oder auch Muskeln zu kräftigen. …
Gesunde Ernährung und Fitness – mit intelligentem Catering beides einfacher denn je kombinieren
Sich fit und vital zu fühlen bedarf schon einer gewissen Disziplin und auch Durchhaltevermögen. Denn schnell und unnachgiebig penetrant erwischt uns der innere Schweinehund und schon sitzen wir am Abende nach der Arbeit auf dem Sofa. Dazu noch ein paar Chips, die Limo oder Cola und schon wird diese kleine Angewohnheit schnell zu große Problem. Denn die Macht der Gewohnheit hat uns am Kragen gepackt und die Pfunde an Hüfte und Bauch, Oberschenkeln und Co. erfreuen sich wachender Beliebtheit. …
Bewegung an der frischen Luft ist Balsam für Körper, Geist und Seele
Wer sich täglich ein wenig Bewegung verschafft, tut Gutes für seinen Körper, die Fitness und den Gesamtzustand. Und, wenn man diese Bewegung egal in welcher Form und Art auch noch dann draußen verlagert, umso besser für uns. Denn beim Sport Treiben oder der Bewegung draußen wird dem Körper zusätzlich eine große Portion Sauerstoff zugetan. Das Blut kommt in Wallung, wird mit Sauerstoff angereichert, der Brustkorb öffnet sich und ein freies Atmen belebt die Sinne. Der Kreislauf kommt tüchtig auf Hochtouren, wir fühlen uns fit, agil und leistungsstark. Bewegung und Sport wie Walken, Joggen und Laufen oder andere Betätigungen an der frischen Luft im Wald und im Outdoorbereich ist Balsam für Körper, Geist und Seele. …
Bewegung im Wasser hält fit und stärkt die Vitalität
Wer sich regelmäßig bewegt und einer sportlichen Tätigkeit nachgeht, hält sich und seinen Körper fit und vital. Besonders für Menschen, die tagtäglich einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, ist es umso wichtiger, dass ein Ausgleichssport betrieben wird, der dadurch das ausgewogene und wichtige Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele stärkt. Das Element Wasser wird dabei sehr oft ausgesucht, um sich sportlich auszutoben. …
Bewegung in der Natur ist gesund
Sich in der freien Natur zu bewegen, ist nicht nur gesund, sondern kann auch sehr viel Spaß bedeuten. Dies wissen die Outdoorsportler ebenso wie die Radfahrer. Dabei kann jeder, ob Kind oder Erwachsener eine Beschäftigung finden, die für ihn geeignet ist und die ihm besonders viel Freude macht. …