Erkältung

Gesund und fit in den Herbst

Gesund und fit in den Herbst

Während der warmen Jahreszeit verbringt man in der Regel mehr Zeit im freien. Milde Temperaturen und der späte Sonnenuntergang laden dazu ein, nach der Arbeit noch einen ausgiebigen Spaziergang zu machen oder eine Radtour zu unternehmen. Kaum werden die Tage kürzer, fällt es vielen schwerer, sich für Aktivitäten im Freien zu motivieren. Dabei ist es für Körper und Seele so wichtig, sich regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen. Viele körperliche Beschwerden könnten durch ein maßvolles Sportprogramm verhindert werden. Man muss ja nicht gleich ins Marathontraining einsteigen.

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Gesund durch den Frühling

Gesund durch den Frühling

Für einige Menschen sind die Sonnenstrahlen und wärmere Mittagstemperaturen ein Zeichen, die Wintersachen in den Schrank zu verbannen. Dabei wird außer Acht gelassen, dass es am Abend doch etwas kühler werden kann. Durch die unpassende Kleidung werden einer Erkältung Tür und Tor geöffnet. Zu leichtsinnige Menschen bezahlen ihre Freude über den Frühling deshalb mit Husten und Schnupfen. Um gesund durch den Frühling zu kommen, ist es auch wichtig, den Körper mit genügend Vitamine zu versorgen. Da in dieser Zeit noch kein frisches Obst oder Gemüse auf dem Markt ist, kann nur der Griff zur Tiefkühlware helfen. Da diese Waren unmittelbar nach der Ernte tief gefrostet werden, sind hier die meisten Vitamine und Spurenelemente enthalten.

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