Gesunde Sonnenbrillen
Der Sommer ist endlich wieder da, die Temperaturen steigen und die Sonne blendet. Höchste Zeit für einen Sonnenbrille. Doch wie findet man die richtige Brille, vor allem unter dem Gesichtspunkt der Gesundheit. Möchte man seine Brille online bestellen, so findet man hier einige gute Anbieter, die keine Billigstmodelle anbieten, die man von den tausenden Starßenständen kennt. …
Creatin – Stoff für die Muskeln
Bei dem Stoff Creatin handelt es sich um eine organische Aminosäure die durch verschiedene Nahrungsmittel aufgenommen wird bzw. aufgenommen werden kann. Unter anderen fallen zum Beispiel Fleisch und Fisch darunter sowie alle eiweißhaltigen Lebensmittel. Zudem wird Creatin auch vom Körper selbst produziert, zum Beispiel in der Bauchspeicheldrüse oder in der Leber. …
Ein Gesundes Frühstück – wichtig beim Abnehmen
Gesund sollte es sein das Frühstück. Es ist die Basis für einen langen Tag und bildet gerade im Rahmen von Diäten oder einer gesunden Ernährung die Basis für den Stoffwechsel. …
Tipps zur Pflege von Zahnprothesen
Viele Menschen benötigen aus unterschiedlichen Gründen Zahnprothesen, um entstandene Zahnlücken wieder zu verschließen. Ein Verzicht auf solche Prothesen bedeutet für die Betroffenen meist Schmerzen und Knochenschwund am Kiefer. Aber neben dem Anschaffen solcher Prothesen ist deren Pflege ebenfalls von essentieller Bedeutung, um weiterhin beschwerdefrei zu leben. …
Eine gelungene Feier mit dem richtigen Catering und gesunden Snacks
Die Feier als schöner und bedeutender Anlass steht an. Jeder wünscht sich dabei sehr, dass dies für alle Beteiligten unvergesslich und gelungen wird. Es ist eben wichtig, dass alle Faktoren berücksichtigt werden und stimmen. Ein nicht zu verachtender Punkt dabei ist, was man seinen Gästen zum Essen anbieten möchte. Dabei kann auch die Art der Feier eine entscheidende Rolle spielen. …
Testosteronmangel – Ursachen und Therapien
Nicht nur Frauen haben mit Hormonproblemen zu kämpfen, auch Männer leiden immer öfter an einem Ungleichgewicht. Die Ursachen für einen Testosteronmangel können ganz unterschiedlich sein. Einerseits sind erbliche Vorbelastungen daran beteiligt, andererseits kann es durch viel Stress im Berufs- oder Privatleben ebenfalls zu einem Mangel an Geschlechtshormonen kommen. Ein ungesunder Lebensstil wirkt sich in jedem Fall negativ auf den männlichen Hormonhaushalt aus. Vor allem Übergewicht lässt die Hormone ins Ungleichgewicht stürzen. Testosteronmangel ist nicht nur ein Problem, das die ältere Generation betrifft. Achten junge Menschen nicht auf einen gesunden Lebensstil, kann es auch schon in jungen Jahren zu einem Defizit kommen. Alkohol- und Drogenmissbrauch sind häufig Ursache dafür, dass junge Männer zu wenig Testosteron bilden. …
Ökologische Nachhaltigkeit mit Bambus
Nahezu Jedem ist Bambus ein Begriff. Egal ob aus dem vermeintlich chinesischen Essen oder aber als sehr schnell wachsende Pflanze im Garten, bei der besondere Vorsicht geboten ist, damit sie nicht zum Problem wird. Nicht zu vergessen ist Bambus auch als Hauptnahrungsquelle des Pandas bekannt. Doch vielen ist nicht bewusst, wie robust Bambus ist und wie positiv sich die scheinbar Unkraut-artigen Eigenschaften nutzen lassen.
Klein, rot, aber unglaublich stark: Die Wirkungskraft der Cranberry ist einzigartig
Sie wird noch gar nicht so lange hierzulande wirklich wahrgenommen und doch ist die kleine, rote Beere ganz groß im Kommen. Die Cranberry genießt in vielen Ländern schon seit langer Zeit einen durchaus guten Ruf. Besonders in den USA und Kanada wird die Beere in Torten, Kuchen und Teig- und Brotwaren regelmäßig verarbeitet. Ähnlich der herkömmlichen Rosine findet sie in vielen Teigwaren ihren Platz als Geschmackslieferant, aber auch als gesunde und bekömmliche Beigabe. …
Krampfadern – Tipps zur Selbsthilfe
Vorwiegend die Beine sind von lästigen Krampfadern betroffen. Krampfadern sind jedoch mehr als ein rein kosmetisches Problem. Die Ursachen sind unterschiedlich, besteht in der Familie eine Neigung dazu, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, selbst Krampfadern zu entwickeln. Da die Entstehung in Zusammenhang mit der Beschaffenheit des Bindegewebes abnimmt und dieses vor allem bei Frauen zunehmenden Alters erschlafft, leiden ältere Personen öfter darunter. Bei Menschen mit stehenden Berufen ist das Risiko ebenfalls stark erhöht. Übergewicht führt außerdem zur Verstärkung des Problems, da jedes zusätzliche Kilo die Beine belastet. Aus diesem Grund bemerken viele Frauen nach einer Schwangerschaft zum ersten mal Krampfadern. Bei stark ausgebildeten Krampfadern kann es zu ernsthaften Komplikationen wie zum Beispiel zu einer Venenentzündung kommen. Dabei bildet sich an der Innenwand der Vene ein Blutgerinnsel, das im schlimmsten Fall das Gefäß komplett verschließt. …
Aktivurlaub im Winter – viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit
Während der kalten Jahreszeit fehlt vielen Menschen die Motivation, sich ausreichend zu bewegen. Im Frühling oder Sommer fällt es leichter, die Laufschuhe zu schnüren oder eine Wanderung zu unternehmen. Im Winter hält die Witterung die meisten davon ab, ihre Freizeit draußen zu verbringen. Noch dazu wird es so zeitig dunkel, dass kaum jemand nach der Arbeit das Tageslicht für sportliche Betätigung nutzen kann. Wer sich selten der Sonne aussetzt, riskiert einen gravierenden Vitamin D Mangel. Während der kalten Jahreszeit sind sogar rund zwei Drittel mit diesem lebensnotwendigen Vitamin unterversorgt. Vitamin D kann nämlich unter Sonneneinstrahlung vom Körper selbst hergestellt werden. …