Burnout – nach wie vor ein wichtiges Thema in der heutigen Arbeitswelt
Man fühlt sich jeder noch so kleinen Aufgabe nicht mehr gewachsen und geradezu überfordert. Die Nächte finden ohne den wohlverdienten und ruhigen Schlaf statt, man wälzt sich von einer Seite auf die andere und findet nicht zur Ruhe. Der Puls rast, die Gedanken kommen nicht zur Ruhe und das Büro mit seinen Aufgaben schwirrt unerbittlich im Kopf herum. Man fühlt sich schlapp, zittert am ganzen Körper sobald man am Morgen an die Arbeit denkt und auf das, was man bewältigen soll. Dies sind nur einige, wenige Symptome an denen man festmachen kann, dass es sich um das so genannte Burnout-Syndrom handelt. Doch was gilt es zu tun? Woran erkennt man noch, dass man dem Burnout ausgesetzt ist? Wie handelt man am besten, um erst gar nicht in diese prekäre Situation zu gelangen? …
Winterdepression mit Licht bekämpfen
Wer kennt sie nicht, die Wintermelancholie. Die Tage werden kürzer, es wird viel zu früh dunkel und die Temperaturen sinken in unschöne Bereiche. …