Rücken entlasen

Den Rücken im Alltag entlasten

Den Rücken im Alltag entlasten

Jeder der einmal richtige Rückenschmerzen hat, weiß dass dies alles andere als angenehm ist. Je nach schwere der Schmerzen können diese dazu führen, dass man seine Alltagsaufgaben nicht mehr bewältigen kann, teilweise oder ganz erwerbsunfähig wird – und dass unter Umständen sogar dauerhaft! Rückenschmerzen sind daher (im wahrsten Sinne) nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Man tut gut daran, bereits präventiv tätig und nicht erst dann aktiv zu werden, wenn die Rückenschmerzen erst einmal da sind.

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Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Schlaf ist wichtig – das ist unbestritten. Jeder der schon einmal ein Schlafproblem hatte, weiss wie unschön es ist, wenn man schlaftrunken und halb im Nebel durch den Tag geht.
Man ist körperlich schwach und unfit, kann die gestellten Aufgaben nicht erledigen und, so ganz nebenbei, wird man unleidlich für alle Menschen in der Umgebung. Schlechte Laune ist eine direkte Folge von Schlafmangel.

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