Viele Menschen fühlen sich unwohl im eigenen Körper. Dabei ist das nicht unbedingt ein Anzeichen dafür, dass etwas nicht mit der Figur stimmt. Die Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Der eine hätte lieber etwas weniger auf den Hüften, der andere mehr Muskeln und während die eine von einer üppigeren Oberweite träumt, wäre der anderen schon sehr geholfen, wenn die Nase etwas flacher wäre. Figuren Optimierung ist nicht nur ein Thema für Sportler, Models oder übergewichtige Menschen.

Was ist schon normal?

Was eine gesunde Figur betrifft, gibt es durchaus Anhaltspunkte, an denen man sich orientieren kann. Die bekannteste Formel in diesem Zusammenhang ist der sogenannte Body-Mass-Index (BMI). Hierbei wird das Körpergewicht durch die Körpergröße zum Quadrat geteilt. Werte zwischen 19 und 24 gelten dabei als Normalgewicht, alles darüber schon als übergewichtig. Kritisch wird es allerdings erst ab einem BMI-Wert von 30 und mehr, hier gilt es unbedingt überschüssiges Körperfett loszuwerden. Das geht am besten aus einer Kombination aus Sport und Ernährung.

Sport und Bewegung

Bewegung ist die effektivste Methode um überschüssige Pfunde loszuwerden. Sport ist dabei noch wirkungsvoller als Kalorienzählen. Selbstverständlich sollten ungeübte nicht gleich für einen Marathon trainieren, es ist sehr wichtig das Maß der Bewegung und die Art des Sports an die eigene Leistungsfähigkeit anzupassen. Den Körper zu formen bedeutet in erster Linie Muskeln aufzubauen. Wer regelmäßig Kraft- und Ausdauertraining betreibt, tut schon sehr viel für seinen Körper. Unterstützend sollte man dabei auch seine Ernährung umstellen bzw. anpassen.

Ernährung umstellen

In den meisten Fällen ist es unumgänglich auch die Ernährung umzustellen, wenn man die eigene Figur möglichst effektiv optimieren möchte. Die moderne Ernährung und die Ernährungsgewohnheiten sind heute in vielen Fällen schädlich. Wie genau die Ernährung gestaltet werden soll, ist immer auch von den persönlichen Vorlieben abhängig. Wichtig ist es möglichst viel unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen, ausreichend Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und auf Zucker und Alkohol weitestgehend zu verzichten.

Operative Eingriffe

Wenn Personen über eine reine Gewichtsreduktion hinaus auch kosmetische Aspekte oder eine gezielte Körperformung im Auge haben, können auch medizinische eingriffe eine Lösung sein. Überschüssige Fettzellen werden bei einem solchen Eingriff abgesaugt und Problemzonen somit korrigiert. Zwar ist ein solcher operativer Eingriff wie jede Operation mit bestimmten Risiken verbunden, professionelle Einrichtungen wie Lipoaesthetic – Figuroptimierung und Fettabsaugung in München sind jedoch in der Lage Eingriffe risikoarm und schonend durchzuführen. Dabei wird die Betäubung durch eine totale intravenöse Anästhesie sichergestellt, was im Gegensatz zu anderen Formen der Narkose besonders schonend ist und für den Patienten keine hohe zusätzliche Belastung darstellt.

In unserer Leistungsoptimierten Welt nimmt auch das Optimieren des eigenen Körpers eine immer wichtigere Rolle im Leben vieler Menschen ein. Nicht nur die durch Medien propagierten vermeintlichen Schönheitsideale sind schuld an diesem Umstand, auch kann ein allgemeiner Bewusstseinstrend innerhalb der Bevölkerung festgestellt werden, sei es in Bezug auf gesunde Ernährung als auch auf einen gesunden und fitten Körper. Während noch vor etwa 20 Jahren Fitnessstudios eher was für eine Nischengruppe waren, ist heute ein Großteil der 18- bis 19-Jährigen regelmäßig im Fitnessstudio.