Esanitas - der Gesundheitsblog

Blähungen – Auf den Punkt gebracht

admin — Wed, 14 Jul 2010 16:30:47 +0000

Unter Blähungen versteht man die übermäßige Ansammlung von Luft oder Gasen, die zur Aufblähung des Magens oder Darms führen. Durch die Neutralisation von Magensäure und die Aktivität von Bakterien im Dickdarm werden Gase gebildet. Bei diesen Gasen handelt es sich meist um Kohlenstoffdioxid, Schwefelwasserstoff, Methan oder andere Faul- und Gärgase. Damit die Gase den Körper verlassen, werden sie durch die Darmwand in den Blutkreislauf abgegeben und gelangen zum Abatmen in die Lunge. Ist die Ansammlung der Gase im Magen-Darm-Trakt sehr groß, so dass diese nicht mehr abgeatmet werden können, bilden sich sogenannte Gasbläschen. Es kommt zum Aufstoßen oder zur Flatulenz (Windabgang). Finden die Gase keinen der genannten Wege, um den Körper zu verlassen, setzen sie sich fest. Spannungen und Wölbungen des Bauches oder Krämpfe sind die Folge.

Dabei sind die Ursachen für das Auftreten von Blähungen sehr vielseitig. Eine Ursache können Nahrungsmittel sein, die bestimmte Zuckermoleküle enthalten und im Körper nur schwer verwertet werden können. Dazu zählen beispielsweise Bohnen, Sauerkraut, Kohl, Zwiebeln, Linsen oder Eier. Auch Zuckerzusatzstoffe wie Sorbit oder Mannit, die häufig in Getränken vorkommen, können Blähungen verursachen. Ebenso Stress, Hektik oder hastige Mahlzeiten. Ferner weisen bestimmte Medikamente Blähungen als Nebenwirkung auf. Im Vergleich zu den eher harmlosen, Ursachen können auch körperliche Erkrankungen zu Blähungen führen. Darunter fallen die Milcheiweißallergie, die Lactose-, Fructose- oder Gluten-Intoleranz sowie Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse. Können organische Ursachen ausgeschlossen werden und kommt es trotz normaler Nahrungsaufnahme wiederholt zu Blähungen, spricht man von einem sogenannten Reizmagen,. Dessen Ursachen blieben jedoch trotz steigender Anzahl von Betroffenen bisher weitgehend ungeklärt.

Um Blähungen vorzubeugen sollten in erster Linie blähungsfördernde Nahrungsmittel oder Getränke und schnelle Mahlzeiten vermieden werden. Bewegung nach dem Essen oder längerer sitzender Tätigkeit regt die Verdauung wieder an. Des Weiteren können Beschwerden durch die Zufuhr von Wärme (Heizkissen), kreisende Bewegungen um den Bauchnabel im Uhrzeigersinn oder den Verzehr von Tee und stillem Wasser gemildert werden. Auf das Tragen von zu enger Kleidung sollte verzichtet werden. Zudem können zahlreiche rezeptfreie Medikamente mit verschiedenen Wirkstoff-Klassen erworben werden. Kommt es dennoch vermehrt zum Auftreten von Blähungen und bleiben die zuvor genannten Maßnahmen wirkungslos, sollte in jedem Fall ein Arzt kontaktiert werden, um organische Ursachen auszuschließen.

Die richtige Zahnpflege

admin — Wed, 14 Jul 2010 16:28:57 +0000

Wenn es um das Thema Zähneputzen geht, hört man ständig etwas anderes. Doch wie sollten die Zähne richtig geputzt werden? Zunächst gilt, dass nicht zu sehr geschrubbt werden sollte. Zu hoher Druck zerstört den Zahnschmelz. Prinzipiell sind elektronische Zahnbürsten empfehlenswert, da sie durch die rüttelnden Bewegungen auch unter den Zahnfleischrand gelangen. Dort setzen sich häufig Bakterien fest, die zu Karies oder Parodontitis führen können. Wer mit einer einfachen Zahnbürste putzt, sollte die Bürste schräg am Zahnfleischrand ansetzten und dann mit leichten, rüttelnden Bewegungen putzen.
Ein großer Irrtum besteht in der Annahme, dass es gut ist, die Zähne direkt nach jeder Mahlzeit zu putzen. Im Gegenteil: Säurehaltige Nahrungsmittel, wie Säfte, weichen den Zahnschmelz kurzfristig ein. Demzufolge ist es besser, erst eine halbe Stunde nach dem Essen mit dem Putzen zu beginnen. Das Kauen eines Kaugummis nach dem Essen regt zudem die Speichelproduktion an und führt so schneller wieder zu dem optimalen Säuremilieu im Mund.
Das Anwenden von Zahnseide, welches von Zahnärzten empfohlen wird, reinigt die Zahnzwischenräume und damit die Stellen, an die man mit der Bürste nicht hingelangt. Ergänzend zur Zahnpflege kann ein Mundwasser verwendet werden, so dass schließlich auch wirklich alle Stellen im Mund erreicht werden.

Quelle: http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/zaehne/vorbeugung/irrtuemer/mundpflege_aid_15598.html

Pudern

admin — Thu, 01 Jul 2010 15:37:37 +0000

Bei dem Begriff Pudern denkt bestimmt jeder zuerst an die Kosmetik. Besonders all diejenigen, die öfter kosmetische Produkte anwenden oder vielleicht sogar eine Kosmetikausbildung absolviert haben. Denn sie sind richtige Profis auf dem Gebiet. Aber auch alle anderen können durchaus ein gekonntes Make Up anlegen.

Einzuordnen ist Puder in die dekorative Kosmetik. Puder ist schon ewig bekannt.
Doch damals nutzten es nur die oberen Gesellschaftsschichten. Aber das hat sich im Laufe der Zeit geändert, und so kann inzwischen jeder, der auf sein Äußeres besonderen Wert legt, sich eben auch pudern.
Um sich nun die geeignete Schminke anzulegen, wird entsprechender Puder benötigt. Dieser ist in vielen verschiedenen Ausführungen erhältlich. In fester, pulvriger und cremiger Form. In etwas veränderter Konsistenz wird Puder außerdem cremig flüssig angeboten, dann allerdings nur in Verbindung mit Make Up.
Der Sinn von pudern ganz allgemein gesagt liegt darin, die glänzenden Gesichtsbereiche zu bedecken. Teilweise gibt es sogar Puder, die eine
antibakterielle Wirkung erzielen. Pudern kann man entweder mit Make Up oder auch ohne. Nur meistens nehmen ist bei Verwendung mit Make
Up der Puder kaum entbehrlich. Denn schließlich sollen ja keine glänzenden Stellen im Gesicht entstehen. Und zusätzlich hat pudern noch den Vorteil,
das evtl. bestehende Hautunreinheiten unsichtbar gemacht werden.

Genauso wie die verschiedenen Ausführungen, so kann die Kundin ebenfalls unter mehreren Farben ihre jeweilige Entscheidung treffen. Beige-, Braun-
sowie Bronze Töne stehen zur Wahl. Allerdings sollte man darauf achten, dass die Puderfarbe mit der jeweiligen Farbe der Gesichtshaut und ebenso
mit dem Make Up Ton abgestimmt werden. Ist dies nicht der Fall und weichen die Farben sehr voneinander ab, könnte das Gesicht maskenhaft wirken.
Pudern kann man sich zum einen mit speziellen Pinseln, die nur für diese Zwecke vorgesehen sind oder man trägt diese Kosmetika mit
Schwämmchen auf. Das kommt dann auf die Konsistenz des Puders an.

Ratiopharm Chef wieder da

admin — Wed, 30 Jun 2010 06:14:20 +0000

Was zuerst nur aus Börsenberichten bekannt war, ist nun amtlich. Der frühere Ratiopharm-Chef Albrecht, der das Unternehmen vor 4 Jahren, noch lange vor dem Tod Merckles, im Streit verließ, ist nun wieder zurück – allerdings beim Konkurrenten Actavis.

Der Österreicher übernimmt nun auch gleich die Führung beim isländischen Unternehmen Actavis, dem weltweit viertgrößten Hersteller von Generika mit einem Umsatz von 1,7 Milliarden Euro.
Ursprünglich hatte er für den Hauptgläubiger des Unternehmens, die Deutsche Bank, ein Restrukturierungskonzept erarbeitet, um mit Hilfe der Deutschen Bank Ratiopharm zu übernehmen. Daraus wurde nichts – der irsraelische Konzern Teva erhielt den Zuschlag.

Nun also tritt er an direkte Konkurrenz zu Ratiopharm und bei Actavis tritt er an die Stelle des Isländers Sigurdur Oli Olafsson und löst ihn als als Chef ab. Er kündigte seinen Konkurrenten bereits eine „starke geographische Expansion“ und eine „bessere Marktdurchdringung“ an.
Broker werden wohl bald Papiere des Konzerns empfehlen können. (Interessierte sollten allerdings einen Broker-Vergleich voransetzen)

Sport auf nüchternen Magen verbrennt mehr Fett

admin — Tue, 29 Jun 2010 11:08:30 +0000

Nach neuesten Berichten, verbrennt der menschliche Körper besonders dann sehr viel Fett, wenn man sich bereits vor dem Frühstück sportlich betätigt, etwa mit Jogging oder Schwimmen.

Vor allem im Hochleistunsgsport isst man vor dem Sport, um die entsprechende Energie zu haben, die für die angstrebten Leistungen nötig ist. Ohne diese teilweise sehr enorme Zufuhr von Kalorien fehlt dem Organismus diese Energiereserve. Wissenschaftler leiten daraus ab, der Körper müsse dann gezwungenermaßen mehr Fett verbrennen.

Auch einige Studien scheinen diese Vermutung zu bestätigen.

Weiterlesen im Quellenartikel unter: http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,702807,00.html